2時間 TSS 170,2 通勤TSS 20昨日の疲れが酷い。平日ローラー練の初日から追い込み過ぎた。やはりインターバルトレーニングはかなり体にこたえる。今日はあまり無理は出来ないからSST強度で1時間走がメインのトレーニング。第1クールL4 20分 1セットSST 20分 …