ローラー 75分 平均パワー221w TSS104,4 実走 35普段火曜日はインターバルトレーニングだけと日曜のエンデューロの疲れがあるので負荷を少し軽めのLT強度で長めに。レースにでてあらためてわかった。トップの人達との差は根本的なベース(FTP)。これが圧倒的…