昼 75分 平均パワー 191w TSS 83,1夜 75分 平均パワー 191w TSS 80,4 計TSS 163,5今日は昼と夜の2回に分けてのトレーニング。SST強度で20〜30分2セットを昼と夜で。午前中だとなかなか出力をだすのが厳しい。よく他の方達のブログを見ると仕事前に朝練で早朝…