2018-05-17から1日間の記事一覧

練習再開

1時間平均パワー 200w TSS 65,8 通勤 15練習は再開したがまだまだ本調子には程遠い。今日は50分は軽めに回して最後の10分を強度を上げ刺激を与えて終了。今の体調ではこれが限界。とりあえず早く寝るしかない。おやすみなさい。