60分 平均パワー 224w TSS 92,7今日は昼から予定があったので朝にトレーニングすることに。最近高強度トレーニングをできていなかったからインターバルトレーニングをしてみることに。3分3分のVO2MAXで10セット。4セット目くらいでやめよーかなぁって思った…