224km 平均パワー 162w TSS 471 今日はチーム練はなしで個人での練習。となればお気に入りの都民の森でしょ！ただ平日の練習の疲れがあまりとれてないご様子。まぁそれは毎度のことか。今日は210km以上を走り込むことを目標にしよう。今後でるかどうかは別と…