井上ちゃんのロードバイクのお時間です
100分 平均パワー 208w TSS 127,5 通勤 20昨日と同じLTにて5分4分メニュー。昨日は7セットしかできず悔しさの残るトレーニングだったので今日は必ずキリの良い10セットを目標。昨日の自分にリベンジ。2〜3セットやってみて昨日より良い感じの感触。ちゃんと…
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