16分 平均パワー 240w TSS 25,1103分 平均パワー 192w TSS 120,4 通勤 25早起きして朝練をしてみた。とは言ってもたったの15分程度。VO2MAXを5分2セット。本当は10分2セットしたかったが前日の疲れか無理だった。6時に起きて20分〜30分かけてウォーミングア…