昨日分SST20分と通勤分でTSS 50本日分55分 平均パワー 213w TSS 82,7 通勤 20土曜日のロングライドのせいか体が痛いので昨日は軽く回した程度だったので記事はなし。今日もいつもよりは軽めにしといて体の回復を優先に。刺激は入れておきたいから20分走を1セ…