30分 平均パワー 239w TSS 40 64分 平均パワー 231w TSS 100,3. 通勤 20生活の1部であるローラー連。30分間走と3分インターバルを10セット。今日は気力、体力共に充実。インターバル練での終盤の方での地力があがってきている。後半になる程出力があがってい…