インターバルトレーニング

60分 平均パワー216w TSS 91,3 実走 20

水曜はインターバル走の日。(3分間インターバルをVO2max強度で10セットのメニュー)

今日は仕事帰りの実走時から体が重く疲労感満載。日曜のレース、昨日の追い込み、雨に打たれながらの仕事のせいなのか…

果たしてメニュー達成なるかものすごく不安でテンション低めでトレーニングはじめるがやはり足が重く2セット目からは早くもきつい…

ただ疲労感があろうとも課したメニューは絶対こなさねばという責任感と出来なかった時の後悔がモチベーションになりなんとか地獄の10セットクリア。

こんなんでぎりぎりじゃあ話にならん…

20セットくらいできるよーになれよ へぼいなぁ俺…泣

トップの人達なら朝飯前にこなすでしょうね

とりあえずスーパー最低限の目標達成ができてよかった…汗