チーム練

112km TSS 214

今日は6名でのチーム練。昨日もチーム練だったが。

朝8時からの集合だったがすでに暑い暑い。

今年は本当に暑い日が続いている。

(後でわかったことだが都内で今年1番の暑さだったらしい)

とりあえず100km目指して淡々と走りつつも

要所でアタックやペースアップをする感じで刺激を入れる感じで走り始める。

1時間程でボトル2本すっからかん。

暑さに耐えきれず水分休憩。

危険すぎる暑さ…

メンバー１名が熱中症の様な症状でダウン。

他の1名も熱中症になりかけ。

昨日とは全然違うなぁ…

体調回復のため長めの休憩後、

軽めに走ることに。

僕はツキイチについたのだが今回参加している

ピュアビギナーのMさん(昨日のチーム練にも参加)の後ろについて観察していたのだが

ライディング技術が見るからに上達している。

前の走者との距離も以前に比べるとだいぶ縮まっていてしっかりと風除けの恩恵を受けられていれる。走っている姿にも余裕が見える。

ちぎれるのも減ってきているし、ちぎれたとしてもトレイン復帰が早くなっている。

走力が確実に上がっているのだろう。

土曜、日曜のチーム練に必ず参加してきた成果なんだろうなぁ。

僕なんかは今でこそ土日は走っているが

ロードを始めた頃なんかは日曜日は路上ライブ(音楽活動)をするという理由で完全休養の日としていた。もちろん休養は大事だけど強くなるためには走る頻度を増やすのも大事。

6月に納車したばかりのMさんはすでにそれを実行している。

こりゃあ強くなるなぁ……😏

また血が騒いできて練習量を増やしたくなる症候群があらわれてしまうではないか…

いや。やめておこう。これ以上は体に良くない…

着実に成長している姿を見ながら、しばらく走っていてアタックゾーンに入ったのだが熱中症でダウンしていた方がコーナーでバランスを崩して転倒しかけた？とのことでおそらく暑さのせいで

だろうということで安全を考え今日は早めに練習を切り上げた。

確かに今日の暑さは危険レベルだからその方が良い。体が第1優先。

その後Mさんと僕とで2人で軽めに走り今日はお終い。