暑い……
最近の天候は夏のように暑くてバテ気味だ…
仕事では一日中外を走り回ってるからそれだけで疲れる。
今日の練習は疲れもあるせいかまったく出力が上がらなかったのですぐにやめて軽く回して休むことに。
そろそろローラー練する際、クーラーも使わないと死ぬ。扇風機だけじゃ間に合わない。
ローラーする際の室内の温度環境は大事みたい。
去年の夏がそうだったのだが
室内でクーラーも扇風機も使わずローラートレーニングしていたがいつもの感じの出力で回してもまったく力がでずすぐにへばってお終い。
でも外で走るといつも通り調子を取り戻す。
外で走る場合は風にあたり体が冷却されるからそこまで体力が消費されないのだろう。
室内だと風もなく回せば回すほど体に熱がこもる一方。
根性だけじゃどうにもならいな…
この記事にも室温による走りの違いが書かれている。
次の練習の時はクーラーガンガンだな！
