やっと復活

70分 平均パワー 206w TSS 102,8 通勤 20

やっと5月病から脱出。

倦怠感も消えいい感じに出力が出せてる感じ。

今日もインターバルトレーニングをしたのだが

FTP設定を上げた状態で以前と同じトレーニングメニューがなんとかかんとかできているから

良好良好。(つらいのは変わらない、実際はさらに辛い)

健康状態をこのままキープするために

たまに油断して夜更かしをしてしまう行為をなくそう。

さてと…

そろそろ寝る支度をするか…