ローラー練

45分 平均パワー 228w TSS 60,2

70分 平均パワー 209w TSS 100,2 通勤 20

以前の記事でローラー練をするときにクーラーをつけないで練習する日を設けようと言っていたが

やっぱりやめておく。暑さたいさくのためにやろうと思っていたが仕事で1日中外にいるからそれで十分暑さへのトレーニングになっている。

暑さが落ち着くまでしばらくはクーラー様にあやかろう。

睡眠時間確保のためもう寝ます。

それでは。