今日もローラー

90分 52km 平均パワー 211w TSS 130,7 実走 20

今日は3分インターバル走。

VO2max強度10セット、LT強度5セットの合計15セット。

昨日と引き続き調子は良い感じ。

だいたい同じメニューを日々こなしているのだが

そこで大事にしてるのは過去の自分の出力。

過去の自分を超えることを常に意識して練習をしている。

今日はしっかりと超えることができたのかなと。

日々自分との戦いです…