試練2日目

130分 平均パワー216 TSS160,1 通勤TSS20

試練2日目。

1時間走をメインに合計2時間くらいを回す予定。

最低でもTSS160は稼ぎたいのでかなり気合いを入れバナナと肉を放り込んでスタート。

1時間走はとりあえず30分回しちゃえばあとは気合いで乗り切れるからいつも通りの感覚で回す。

SSTで1時間回した後、レスト5分とって

同じ強度で30分。今回ここが1番きつかった。

5分おきにやめちゃおうかなぁと弱音を吐きつつ

なんとか回す。若干気持ち悪い…

でもあともう少し回そうと

またも同じ強度で20分。

なんとか回すことが出来たが久々にしばらく座り込むくらいに疲れた。

目標の160を稼げたが明日回せる自信がない。

とりあえず寝ます。